Gym à domicile

 

Je me déplace chez vous, pour votre séance de gym quotidienne ou hébdomadaire

Plus de perte de temps, ou de démotivation lorsque l’heure du cours approche!

 

La première séance est gratuite, elle permet d’effectuer un bilan sportif et/ou postural, de fixer ensemble les objectifs à atteindre et d’élaborer ainsi un programme adapté à votre niveau et à vos attentes.

 

 

Découvrez nos différents programmes

Perte de poids

 Vous souhaitez perdre du poids, vous affiner, retrouver votre silhouette?

En alliant programme sportif et suivi alimentaire vos objectifs pourront enfin se concrétiser.

Pour une perte de poids efficace et durable je vous conseille un suivi d’au moins 6 mois avec un travail cardio pour brûler un maximum de calories, une tonification musculaire pour redessiner la silhouette ainsi qu’une alimentation saine et équilibrée pour diminuer progressivement la masse grasse et augmenter la masse maigre.

Mal de dos

Vous ne voulez plus que votre dos soit une gêne au quotidien?

En travaillant sur la posture grâce à des étirements et à un renforcement musculaire profond vous pouvez soulager vos douleurs chroniques, sciatiques, hernie.

Le travail s’orientera sur de la gym douce, un renforcement des muscles du tronc pour un meilleur maintien de la colonne et du stretching pour assouplir et diminuer les tensions.

Remise en forme

Vos souhaitez vous sentir mieux dans votre corps, retrouvez forme et vitalité?

Grâce à un travail varié et ludique vous retrouverez bien être et équilibre.

Les séances se composeront de gym douce, cardio, renforcement musculaire, stretching, et bien d’autres.

Boot camp

Vous êtes sportif et vous souhaitez vous dépasser?

Le boot camp est fait pour vous!

Entrainement dynamique et ludique de style militaire.

Objectif: dépasser ses limites, devenir plus fort physiquement et moralement, renforcement musculaire et cardio intensif.

 

Stress au travail

Vous avez un travail à responsabilité et vous avez besoin d’évacuer le stress quotidien?

Une activité sportive adaptée à vos besoins et à votre emploi du temps vous permettra de décompresser, de vous défouler et de retrouver la forme et l’équilibre tant sur le plan physique que mental.

Arrêt du tabac

Le sport favorise l’arrêt du tabac et permet de retrouver son soufle, et sa vitalité!

N'hésitez plus!

Contactez votre coach pour une première séance bilan offerte

Gratuit et sans engagement

Prenez rendez-vous!

 

 


Appel

Email